Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Otak Bayi
Saat tidur nyenyak di fase deep sleep, hormon pertumbuhan (HGH) diproduksi secara maksimal dan memori otak si kecil berkembang pesat.
Membangun Sleep Routine yang Menenangkan
- Redupkan Lampu: Bantu tubuh bayi mengenali ritme sirkadian siang dan malam.
- Pijat Relaksasi: Balurkan minyak terapi beraroma lavender dan chamomile lembut di dada dan punggung bayi.
- Suhu Kamar Nyaman: Pastikan sirkulasi udara baik dan suhu ruangan berkisar antara 24–26 derajat Celsius.
